Slingtraining / Aerosling

Video von: http://www.youtube.com/watch?v=eIZBv5hoyZ4&feature=related

Aerosling:  Brustübung

Functional Training mit

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Personal Training / Kleingruppentraining

Gesundheitsmanagement / Gesundheitsoaching / Lauftherapie

FITVIBE-Vibrationstraining / Hiking / Speedhiking

Kettlebell / Functional Training

Triathlon / Marathon / Berglauf

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

web: www.aktiv-training.de

weblog: www.aktiv-training.de/blog/

wordpress:  www.aktivtraining.wordpress.com

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

Semi-Personal-Training

Sie sind zu zweit oder zu dritt und möchten mit einem Personal Trainer trainieren?

Kein Problem.

Das Training kann indoor und outdoor stattfinden.

Die Trainingsdauer pro Einheit beträgt zwischen 60 - 90 Minuten nach Vereinbarung.

Grundsätzlich haben Sie  - wie auch im Personal Training (one-to-one) - die Möglichkeit eine Mehrfachkarte zu erwerben (6er/10er/20er-Karte).

Außerhalb von Baden-Baden, Bühl und Sinzheim fallen zusätzlich Fahrtkosten an (pauschal).

Die Trainingstemine finden immer nach Vereinbarung statt.


Aktuell und bis 31.12.2011 haben Sie die Möglichkeit unser Christmas Special zu nutzen: 

>>> 2 Personen trainieren zum Preis von einer Person <<<<

>>> Bis 15.12.2011:  13 Einheiten Personal Training (one-to-one) zum Preis von 10 Einheiten <<<

>>> Bis 31.12.2011:  12 Einheiten Personal Training (one-to-one) zum Preis von 10 Einheiten <<<

Buchungen zum Christmas-Special sind möglich bis 31.12.2011.

Die Trainingstermine werden frei vereinbart.


JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Personal Training / Kleingruppentraining

Gesundheitsmanagement / Gesundheitsoaching / Lauftherapie

Vibrationstraining / Walking / Hiking /

Funktionelles Training / Aktiv-Training

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Gesundheitsmanagement. http://gesundheitsmanager.blogspot.com  

Slingfitness / Funktionelles Slingtraining

Video von: http://www.youtube.com/watch?v=DkJH5J9cKXY&feature=related / slingfitness


Funktionelles Slingtraining mit JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

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Gesundheitsmanagement: SITZEN und SITZSCHÄDEN

Grafik von: http://www.ksta.de/ks/images/mdsBild/1264186523813l.jpg


Sitzschäden sind ein ernstzunehmendes Problem.

Regelmäßiges Training  - in der Freizeit und Übungen während der Arbeitszeit - helfen die Belastungen des Sitzens besser zu ertragen.

Ziel ist es die Bewegungszeiten im Verhältnis zu den Sitzzeiten so zu verändern, dass die Bewegungszeiten präventiv wirken können.

Wenn die Bewegungszeiten zu kurz sind oder zu selten sind, können Sie nicht wirken.

Um die Bewegungszeiten zu verlängern und differenziert zu gestalten gibt es drei Ansatzpunkte.

Ansatzpunkt 1:  Bewegungstraining und - übungen regelmäßig nutzen und systematisch in den Alltag einbauen.

Ansatzpunkt 2:  Gestalten Sie Arbeitsplätze, -abläufe und -situationen so um, dass sie mehr Bewegung zulassen.

Ansatzpunkt 3:  Entwickeln und verbessern Sie Ihr Sitzverhalten.

In Ihrem Unternehmen und für sich als Privatperson sollten Sie alle drei Ansatzpunkte nutzen. 

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Workshop:  Das bewegte Büro

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BGM / Gesundheitsmanagement / Rhein-Neckar

Hier im Blog einige Gedanken zum Thema Gesundheitsmanagement:  

Einen isolierten Walkingkurs im Betrieb durchzuführen entspricht weder einer adäquaten Gesundheitsförderung noch einem nachhaltigen Gesundheitsmanagement. 

Im Gesundheitsmanagement / BGM gilt es auch den Arbeitsbedingungen eine besondere Beachtung zu schenken.

Grund 1) Der Arbeitgeber hat eine Fürsorgepflicht

Grund 2) Gute Arbeitsbedingungen sind die Voraussetung für die Arbeitsfähigkkeit und die Produktivität der Mitarbeiter.

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Workshop:  Das bewegte Büro 

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Personal Training Baden-Baden: Spiderman

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